Това, което ви липсва, е да останете в комфортната зона

Въпреки че неговото име не е най-подходящото представителство, зоната за комфорт е едно от най-големите опасности, когато става дума за напредък като индивид, и за разработване на план за живот.

Каква е зоната за комфорт?

Комфортната зона е поведенческо състояние, в което индивидът остава в ситуация на неутрално безпокойство , просто да следват поредица от поведения, за да имат минимално ниво на ефективност без чувство за риск.

Това означава, че индивидът ще избегне всякакви усилия или ситуации, които го карат да се чувства неудобно или с което не е запознат; като по този начин се избягват възможните и разнообразни възнаграждения, които можете да получите в ежедневието си в работна или лична среда.

Защо е толкова важно да напуснете комфортната зона?

Защото извън него ще имате най-добрия опит в живота си и ще допринесете много за личния си растеж .

Може би винаги сте искали да обикаляте света, да се научите да свирите на инструмент, да опитате да получите по-добра работа, отколкото имате, или да изучавате нещо, което обичате. Защо все още не сте го направили?

Е, възможно е зоната ви на комфорт да ви пречи, да ви привлече към нея и да не ви оставя да излизате. Въпросът е, че всичко, което мозъкът ни не знае, ще се страхува от това. Нашите инстинкти искат да ни пазят в безопасност и в лицето на необичайна ситуация (като да живеем в чужбина или да направим радикална промяна в живота си) алармата ще скочи, за да можем да се върнем в нашата зона за комфорт.

но трябва да знаете, че най-прекрасните неща в живота се случват, точно извън него .

Лично развитие; нашият партньор извън зоната на комфорт

Имайте източник на мотивация, научете се да бъдете толерантни към себе си и към другите, да разберете нуждите, които имат другите, да разберете какво се чувстват, да приемате нашите неуспехи и да се учите от тях, винаги да намерите нови решения на нашите ежедневни проблеми , да живеят нови преживявания и преди всичко да не спират да учат, независимо от дейността, в която се развива обучението; това са преките последици от оптималното лично израстване .

Личният растеж се дава като житейски проект; Планът е, че макар и да не е бърз и мигновено, в дългосрочен план може да бъде най-добрият начин да постигнем напредък като индивид и да разберем как да живеем пълноценно, превръщайки слабостите в силни страни, постигайки хармонизация между нашите мисли и действия.

Повишаването на знанията ни и разбирането на това, което ни заобикаля, може да ни позволи да направим първите стъпки по пътя на личностното израстване.

Например: фактът, че изучаваме нов език ни позволява да отворим вратите за влизане в различни части на света, ако пътуваме, ще станем по-толерантни, ще се поучим от различни култури, ще станем много по-общителни и ще се научим да общуваме със света по някакъв начин много по-ефективно.

Популяризирайте дейности в нашия живот, които са синоними на напредъка , е основната цел да се развият като неразделни индивиди, които винаги са били в постоянен личен растеж. Накратко, ако има нещо, което винаги сте искали да направите, сега е времето. Никога не знаеш какво ще бъде пуснато по-късно.

Как треньорът ни помага да се измъкнем от нашата удобна зона

Треньорът се определя като метод, който се състои в преподаване, инструктиране, обучение и придружаване на човек или на група хора с цел да постигнат целите на тези или да развият специфични умения за дейността, в която се търси напредък.

Процесът на коучинг (фази за постигане на целите)

Коучинг се провежда в 5 прости стъпки, един добър метод на обучение е базиран на следното :

• Забелязването на различните гледни точки Това е фундаментално, тъй като лицето, което получава обучението, ще намери решения и ще може да позволи на индивида да избира измежду различните варианти, които трябва да постигне предложените цели.
• Съзнанието в дадената ситуация : треньорът ще покаже на индивида различните решения, които взема и последствията от тях, като му дава конкретни инструменти за избор съзнателно и по оптимален начин.
• Изключително важно е да се определят целите , Без ясно определени цели, целта, която трябва да бъде постигната, няма да бъде ясна в индивида или в треньора.
• Извършете необходимите действия, за да постигнете тази цел : Не е достатъчно само да се определят целите; те трябва да бъдат направени след време, за да ги направят, установявайки добър график за тяхното развитие
• Вижте, че планът е на прав път и че резултатите са получени ; в противен случай трябва да проверите коя е грешката и да я коригирате

Ако сте изгубени и не знаете откъде да започнете да промените живота си, имате две възможности: първата е да наемете добър треньор, но може да не е печеливш вариант за вас, защото просто не можете да си го позволите икономически. Въпреки това, има и втори вариант да станете себе си като личен треньор, като прочетете книги за самопомощ за лично развитие.

Две треньорски книги, които ни учат предимствата на напускането на зоната за комфорт

Има много много добре познати книги по този въпрос, но далеч от повтарянето на едни и същи книги, които вероятно вече сте чули, ще препоръчам две, които може и да не са толкова добре известни, но имат много мощно послание, което да даде:

"Коучинг за успех: четирите стъпки за промяна на живота", от Marina R Pinto

от Марина Ринто , един испански автор, адресира всеки един от елементите, които съставляват лично обучение по такъв прост и смилаем начин, че той ще стане най-доброто ви средство да станете различен човек. Четенето е доста гъвкаво и е написано във втория човек, което го прави доста забавна книга. Говорете за превръщането на живота си на 4 стъпки:

Стъпка 1: Станете по-оптимистичен човек

Отрицателните мисли и нагласи са първите хищници на мечтите. Ето защо е важно да започнете да мислите по-позитивно и да започнете да сте по-оптимистични, независимо от обстоятелствата, през които преминавате.

И въпреки че е по-лесно да го кажа, отколкото да го направя, в тази книга читателят получава инструментите, за да се научи да бъде по-позитивен , уточнявайки разликите между мисълта, емоцията и усещането, сред други аспекти, като влиянието на собствените ни вярвания върху нас.

Стъпка 2: Почистете живота си от всичко, което ви пречи

Негативни мисли, контрапродуктивни емоции, лоши навици ... В тази част той предлага да премахнете всичко, което не ви прави добро и ви пречи да изпълнявате вашите мечти , Той ще ви разкаже и за страха от провал и как да се справите с него, ако се появи.

Стъпка 3: Бъдете проактивни

Без действие няма да можете да изчистите пътя си за постигане на мечтите си , Това е урокът от живота, който подхранва третата стъпка. В тази част авторът ще говори за това как да организирате планирането на целите си, какви стъпки трябва да предприемете, как да планирате техниките, за да получите повече време за вашите проекти и най-важното как да излезете от зоната за комфорт, за да започнете новия си живот.

Стъпка 4: Пътят е по-важен от дестинацията

Мълчанието на тази четвърта стъпка се крие в значението на разбирането, че най-важното е да изпълним нашите мечти , Очевидно постигането на желаната цел е много възнаграждаващо, но е още по-важно да осъзнаем, че по пътя, след преодоляване на препятствията и намиране на решения, ние се развиваме като хора. Основната цел на последната глава е да поканим размисъл за собствените си действия.

Ако се интересувате, можете да си купите книгата в тази връзка

«30 дни: промяна на навиците, промяна на живота», от Марк Reklau

Marc Reklau В тази книга той предлага да придобива нов навик всеки ден, за да ви помогне да започнете да ходите по света по различен начин. Книгата се състои от около 90 кратки глави, много лесно и бързо да се чете. Темите, които той адресира, са много сходни с тези в книгата "Коучинг за успех": негативни мисли, постигане на цели, нови навици, които да допринесат за нашето психическо здраве, личен растеж и т.н.

За да купите книгата, кликнете върху тази връзка

Служение (Март 2024).