yes, therapy helps!
Защо не трябва да попадате в капана на желанието да угодиш на всички

Защо не трябва да попадате в капана на желанието да угодиш на всички

Може 16, 2022

В ежедневието е трудно да постигнете всички цели, които вие маркирате. Все пак е още по-трудно да се направят нашите нужди съвместими с това, което другите непрекъснато изискват от нас. Искам да кажа, предлагаме тази версия на себе си, която другите очакват .

Ясно е, че да подкрепяме другите е положително, но понякога интеринзираме толкова много динамиката на удоволствието на всички, че в крайна сметка жертваме голяма част от живота си, за да накараме другите да се чувстват малко по-комфортно. Знаейки как да се постигне баланс между даденото и полученото е по-сложно, отколкото изглежда.

  • Свързана статия: "Как да започнете да живеете за мен, а не за другите? 7 клавиша"

Да бъдеш там за останалите не означава поробителство

Преди известно време познавах човек, който от определена точка в живота си решил напътствайте действията си чрез много ясна мисия: моля, останалите .


Този човек, когото ние ще наречем Таня, нямаше силни религиозни убеждения или, в разговор, изглеждаше, че се смята за саможертващ защитник на доброто. Той беше много обикновен човек, с малка тенденция към морализъм или да съди хората, и имаше своите страхове и притеснения. Единствената разлика между Таня и мнозинството от населението е, че на практика тя се държи така, сякаш дължи на всеки нещо. Той живееше, за да угоди на ближния си, и не можеше да го отрече.

Така седмица след седмицата Таня даде десетки причини да бъде оценена от другите благодарение на тези усилия, по-меки или по-умерени, които правеха хората около нея да бъдат малко по-щастливи. В замяна на това, пропуснаха десетки възможности да се откажат от определени искания и да прекарате време, като се грижите за себе си, почивка или просто, и правете това, което бихте искали да направите в този момент.


По принцип всичко изглеждаше много близко до една проста сделка; В края на краищата се казва, че всеки, който е по-богат, е този, който се научава да дава това, което има, без да усеща загубата. Виждайки щастието и благосъстоянието на онези, които обичаме, също има положително въздействие върху нас. Онова, което Таня не забелязва обаче, е, че динамиката на личните отношения, в които е влязла, не е въпрос на печалба и загуба; онези жертви, които е направил, не са играли в негова полза ; всъщност я поробиха още повече.

Три месеца след като официално предложи винаги да подкрепя другите във всичко и да помага по всякакъв начин, тя можеше, Таня твърдеше, че е много щастлива. Но след няколко седмици той претърпя първата си тревожна криза. Какво се беше случило?

  • Може би се интересувате: "37 начина да не ме наранявате (емоционално и психологически)"

Капанът на вечните моля другите

През месеците, през които Таня решила да работи усилено за приятелите и семейството си, тя научила култура на усилие, за което тя останала отчуждена през по-голямата част от живота си. Въпреки това, в този процес имаше и друго учене, по-дълбоко в начина му на мислене, макар и по много по-фин и несъзнателен начин. Това учение е навик да интерпретира всяко лично желание като извинение да не се стремим към останалите .


Но това чувство за вина, родено от нищото, което кара някои хора да навлязат в динамиката на молбата за прошка, за да продължат да съществуват, става любопитно нещо, което използваме, за да избегнем най-важната отговорност: да решим какво да правим с собствен живот. И това е, че макар да изглежда лъжа, винаги се грижим за изискванията на останалите, може да се превърне в кръпка, с която се обличаме, така че не е нужно да виждаме нашите собствени нужди, които ни плашат. В случая на Таня неизвършената връзка остави нейното самочувствие толкова повредено тя не се виждаше със смелостта да се занимава сериозно , В такава ситуация, да се превърнеш в работна сила, за да полираш завършванията на живота на другите, може да бъде взискателна опция, но поне е нещо просто, нещо, което може да се направи механично.

Най-лошото беше, че Таня започна да се преценява по по-жесток начин без очевидна причина; най-лошото беше, че хората около нея също се "заразени" с тази идея и започнаха да приемат, че заслужават да имат цялото внимание и усилия на нейната приятелка, дъщеря, сестра или партньор, в зависимост от случая.

Създала се малка общност, която в същото време поискала да бъде посещавана отделно от жена, която той не можеше да откаже практически нищо , Възможността да се направи нещо друго, освен непрекъснато се предаде, беше изчезнала.Отначало би било много по-лесно да се измъкнем от тази динамика, но след като всички бяха интернализирали тези образи на Таня като "винаги полезна Перона", тя се превърна в капан, който можеше да излезе само с помощта на терапия.

  • Може би ви интересува: "Самосклоняване: причини, характеристики и видове"

Винаги, за да се задоволявате, другият не е за да угоди на никого

Жертвата винаги за другите е двойна загуба. От една страна, ние губим себе си, защото третираме собственото си тяло, сякаш това е машина, която трябва да работи, докато не се разпадне, а от друга - загубим способността да решаваме дали искаме да действаме и как искаме да го направим; просто, ние сме принудени винаги да избираме опцията, която очевидно е от полза за другата , въпреки че по-късно се опитваме да компенсираме ситуацията, изобретяваща предполагаеми предимства за нас.

Въпреки това, ако тези хора са знаели какво се случва в главите ни , те биха предпочели всичко да се нормализира. Никой не бе решил да заложи всичко на писмото за саможертва.

И в дългосрочен план да заложите всичко на нуждата да задоволите останалото е да създадете фалшив образ на очакванията, които другите ни поставят в нашите действия, да направят тези очаквания да се сбъднат малко по малко.

В крайна сметка, всеки, който се държи така, сякаш се чувства виновен за нещо, вероятно ще бъде обвиняван за нещо и следователно, че трябва да поискаме повече от него. От друга страна, всеки, който се свикне да действа винаги като мъченик, в крайна сметка вярва в първоначалния грях, нещо, за което трябва да плаща вечно независимо дали наистина се е случило или не.

Утвърждаването на обучението и ученето за уважение са единственият начин да се избегне размиването на границата между приемливи жертви и тези, които не са такива. Истинските жертви, най-честни, са тези, които са взети от свободата, която дава властта да каже "Не".


Служение (Може 2022).


Свързани Статии