4 недостатъците на твърде много мислене и негативните му ефекти

Може 4, 2024

Представете си, че трябва да вземете важно решение в живота си: каква кариера да изучавате, къде да си купите къща, да завършите връзка, да имате деца или не. Какво е отношението ви към това вземане на решения? Вие сте един от тези, които мислят за това за няколко дни и след това начинания се надява на най-добрите? Или може би сте един от онези, които прекарват месеци в анализи, събиране на информация, питане, отразяване и прекарване на безсънни вечери, преди да обявиш окончателния си избор?

Макар да ни е било научено, че трябва да имаме умереност, преди да взимаме решения, падането в крайност не винаги е добро и недостатъците на твърде много мислене могат да ни паднат , оставяйки ни задържани в бездействие.

Свързана статия: "5 начина на мислене, които могат да ограничат ума ви"

Недостатъците на мисленето твърде много

Да бъдеш аналитичен и отразяващ е полезен при вземането на решения. Хората с тези характеристики обикновено имат способността да визуализират различни възможни сценарии; но когато тези качества станат прекомерни, съществуват недостатъците на мисленето твърде много. Това са основните.

1. Безпокойство

Мисленето твърде много предизвиква натрупване на тревоги. След нова мисъл се появява ново страдание , Но тези мисли и тези тревоги са само във въображаемото, са възможни обстоятелства, които ще настъпят, ако се случи X или Y, но все още не съществуват в реалната и дори тогава те създават страх за това, което може да се случи.

Проучването на всички възможни сценарии за ситуацията може да бъде полезно и помага да се види картината и да се предприемат съответни действия. Проблемът е, че пред всяка ситуация можете да създадете загриженост, която се превръща в огромна.

2. Излишна загриженост за бъдещето

Трябва ли да изучавам медицина или закон? Ако избера лекарство, трябва да помисля, че ще прекарам много години в училище и може би в крайна сметка няма да намеря работа и ще остана сам, защото няма да имам време да живея с приятели и да се срещна с някого да се оженя; или може да стане успешен лекар и да спечеля много пари, но тогава ще трябва да мисля за преместване в друг град и може би това ще ме отведе от близките ми. Ако от друга страна имам склонност да уча право, може да се случи, когато се занимавам с опасни неща, когато се занимавам с кариерата си или с това, че мога да върша социална работа и да помогна на хората, които се нуждаят от нея, но няма да имам пари, за да оцелея и да имам семейство.

В крайна сметка е много вероятно да трябва да решите за една или друга раса, но си представете всичко, което вече може да се случи прониква настроението, което ни изпълва с съмнения и безпокойства , Дори и да предпочетете различна професия, ще има и извънредни съмнения и страх, защото сте прекарали твърде много време да мислите за това, което може да се случи.

Поради тази причина всички притеснения, които се генерират по време на изчерпателния анализ на ситуацията, придават една от недостатъците на твърде много мислене, че хората с тези характеристики могат да се сблъскат: трудността да се ограничи прогнозата.

3. Падане в бездействие или "парализа чрез анализ"

Както вече видяхме, има решения, които имат "време на изтичане". Дойде време, когато трябва да избирате. Когато човек, който мисли твърде много, е изправен пред този момент, той може да е склонен да избере един от многото, И дори със съмнение или страх или мъки за това дали ще бъде най-добрият избор, в крайна сметка ще трябва да сте решили.

Но има ситуации, които не изискват определена дата или час за действие. Няма външен социален натиск, а дори и да съществува, може някак си да бъде отложено , Дори ситуации, в които точно се анализира дали трябва или не трябва да се извършва. В тези случаи вземането на решения може да бъде удължено, тъй като безкрайни сценарии и притеснения и страдания се появяват за това, което може да се случи.

То е в това бездействие, където творческите, семейни и професионални проекти са съкратени , Този бизнес, който ни вълнува, но не сме сигурни, че работи, оставяме го прекъснат под формата на хипотези и губим себе си в неясни идеи, които мислим и мислим, без да постигнем нищо. Пътуването, за което сме мечтали години, но не знаем дали можем да го направим. Преместване в този град или страна, което винаги ни кара да се вълнуваме и къде ни предлагат работа, но в която не сме сигурни, че ще се адаптираме ...

Въпреки че действието трябва да бъде придружено от размисъл, трябва да бъдем много внимателни да не попадаме в недостатъците да мислим твърде много, което ни оставя парализирано и без да предприемаме действия.

Поради тези причини трябва да разберем, че установяването на планове е само една фаза на процеса и да престанем там твърде дълго може да ни донесе повече чувство на неудовлетвореност и страдание, отколкото удовлетворението да дадем действие на нашите мисли, за да отстъпим на ученето и опита, който ни дава нашите планове.

Свързана статия: "Анализът на парализата", когато мисленето прекалено се превръща в проблем "

4. Перфекционизмът и изострянето на собственото търсене

Също така е добре да признаем, че мисленето твърде много също е добро. Тя е полезна за фазата на планиране на всеки проект, обогатява се в дебата за идеи, в структурирането на критическото мислене, в анализа на предложенията ... очевидно в изработването на хипотези и разследвания и в самия всекидневен живот имаме широка панорама от възможни сценарии, е от помощ при вземането на решения.

Проблемът да мислиш твърде много е когато това се комбинира със страх, перфекционизъм и самоналагане , което ни оставя невъзможно да завършим изборите и да отложим за друга причина освен тази на "Все още мисля", защото няма дата, която ни води до резултат. В допълнение, прекомерният перфекционизъм може значително да увреди самочувствието.