6 навици и поведение на хора, които подценяват себе си
Няколко пъти сме говорили Психология и ум за трудностите, които имат хората с ниско самочувствие. Преди да започнете да четете този текст, ви препоръчваме да разгледате следните публикации:
"10 ключови думи за подобряване на самочувствието ви за 30 дни"
"Четирите типа самоуважение: оценяваш ли себе си?"
"Ниска самоуважение? Когато станеш най-лошият си враг "
Хората, които подценяват себе си: какво общо имат?
Вие ли сте един от тези хора, които подценяват себе си? Може да не е твоя случай, но съм сигурен, че познаваш някой от вашето семейство или кръг от приятели, който е подценен. Ние живеем в конкурентна среда, в която сме много склонни да подценяваме други хора, но този проблем може да се отрази и на човек във връзка с тяхното мнение за себе си.
Има много хора, които са склонни да имат лошо мнение за себе си и това е проблем, който ги ограничава в личния и професионалния им живот. Причините за подценяването са доста конкретни: липса на самоувереност, несигурност, комплекси ...
В днешната статия ще знаем поведенческите и психологически улики на хората, които подценяват себе си , Ако смятате, че може да имате проблем, подобен на този, който описваме, ще бъде добра идея да се заемете да работите, за да подобрите този важен аспект на Вашето психическо здраве.
1. Вие сте прекомерно скромни
Прекалено скромно ли си? Скромността е често срещана точка сред хората, които подценяват себе си , Това не означава, че всички скромни хора са подценявани, но често срещано е, че несигурните хора отговарят на комплимент с "не толкова".
В този случай най-добрият съвет е да се оставиш да бъдеш обичан от другите. Приемането на комплименти и комплименти е добър начин да се свържете с друг човек. Смирението е добродетел, но вие също трябва да сте наясно с вашите силни страни. Едно нещо не отнема другото.
2. Оценявате твърде много мнението на другите
Хората, които не са достатъчно ценени, често правят постоянни препратки към мнението на други хора , Примери за това: "Моят приятел казва, че ...", "Моят шеф винаги ми казва ...". Това, макар и априори, не е нещо лошо, това показва определена несигурност в себе си и следователно тези хора се стремят да се потвърдят в това, което според тях се основават на мнението и позициите на авторитетни фигури.
Да говорите винаги, като подкрепяте това, което другите казаха преди, е признак на уязвимост и малко сигурност в себе си. Вашите мнения са ваши и вие трябва да ги утвърдите.
3. Винаги давайте приоритет на благосъстоянието на други хора
Хората, които винаги мислят за благосъстоянието на другите, обикновено се считат за любезни и алтруистични. Това е хубаво нещо, но Бъдете внимателни, ако винаги слагате щастието на другите пред вашите , Защото може би подценяваш стойността си като човешко същество.
Ако видите, че всичко, което правите, е насочено към удовлетворяване на другите, трябва да запомните, че заслужавате и моменти на щастие. Не е грешно да се отдадете на себе си от време на време.
Научете повече: "Синдром на Уенди: хора със страх от отхвърляне"4. Вие сте лесна мишена за смях и дразнене
Несигурните хора постоянно мислят за впечатлението, което те оставят на всеки, когото познават , Трудно ли е да спрете да мислите за това? За някой, който подценява, е и много. Това ги кара да се безпокоят и да предизвикат шегите и смеха на хората около тях.
Трябва да се научите да подобрявате самочувствието си , Когато действате естествено, без изкуственост, хората го осъзнават и оценяват положително. Ако, от друга страна, сте твърде нетърпеливи да го харесате, ще имате обратен ефект.
5. Съмнения за вашите възможности
Всеки има уникални качества, но хората, които подценяват себе си, не могат да ги реализират , Те живеят като си мислят, че са само още един човек на милион и че не се отличават особено в нищо. Това може да означава, че те не рискуват да казват какво чувстват към друг човек или че се чувстват доволни от много малко на работното място.
Този вид дефектни мисли само те карат да потънеш и да не вдигаш главата си. Те са източник на несигурност. Ако не вярвате в себе си, кой ще го направи?
6. Чувствате се добре във вашата комфортна зона
Една от причините за несигурността, която изпитват хората, които подценяват себе си, е невъзможността им да напуснат зоната си на комфорт. Те се чувстват комфортно със сив живот и не се чувстват достатъчно силни, за да подобрят положението си , Вместо да бягат от всичко, което ги кара да се чувстват лоши, несигурните хора са склонни да се оттеглят в себе си; те остават неподвижни.
Трябва да се опитате да излезете от този порочен кръг и търсете инструменти, които да ви помогнат да подобрите самочувствието си , Чрез тези съвети може да осъзнаете, че нещо не е съвсем правилно в живота ви. Дойде време да намерим начин да имаме по-добро самочувствие и да започнем да ценяваме себе си за това, което си струва, което е много.
