12 съвета за по-добро управление на няколко дискусии
Аргументите на двойката не трябва да бъдат вредни, стига да знаем как да ги боравим правилно и да изразяваме чувствата си по естествен и конструктивен начин. Тъй като това не винаги е лесна задача, в цялата тази статия ще видите 12 клавиша, които ще ни помогнат управление на няколко дискусии по най-задоволителен начин за двете.
- Свързана статия: "14-те най-често срещани проблеми в отношенията"
Спорове в романтични отношения
Когато се влюбим и имаме късмета да се повторим, умът ни е потопен в състояние на абсолютно щастие и щастие, което трудно може да бъде затъмнено от други външни фактори.
В началото на взаимоотношенията всяка външна загриженост става лека и мимолетна, тъй като усещането за благополучие, произведено от влюбването, действа като противовес на всички тези главоболия.
Но за съжаление, фазата на влюбване не трае цял живот , и с течение на времето романтичната еуфория намалява. В резултат на това всяко събитие, независимо от взаимоотношенията и неговата, може да бъде стресов фактор, който в крайна сметка засяга нашите интимни отношения.
Конфликтите на съжителството и двойката, икономическите проблеми и дори трудовите възходи и падения вероятно ще се окажат в аргумента на двойката, който не можем винаги (или не знаем) да се справим. Двойните дискусии обаче са не само неизбежни, но и абсолютно необходими, ако знаем как да ги управляваме правилно.
Противно на това, което много хора мислят, обсъждането на двойката от време на време е обичайно и нормално. И докато те не са прекалено чести дискусии, нито насилствени, появяването на несъответствия е естествено когато двама души споделят всяка област от живота си по един много интензивен начин.
Необходимо е да се изясни, че когато говорим за обсъждане, ние говорим за дебат, обмяна на мнения, която в никакъв случай не включва нито липсата на уважение, нито агресивността или насилието. При една двойка, която никога не обсъжда, е много вероятно че единият от тях потиска техните идеи или мнения , или от страх от създаване на конфликти и не знаят как да ги решат правилно, или поради натиск от страна на другия.
И в двата случая тази ситуация е невъзможна да се поддържа навреме без един ден двете страни не могат да издържат повече. По този начин всеки малък конфликт, който би могъл да бъде решен навреме и без последствия, ще бъде увеличен и придружен от други конфликти, които са били ограничени.
12 съвета за управление на няколко дискусии
За да се решат проблемите, е необходимо да се обърне внимание на тях , въпреки че това означава да бъдем принудени да поддържаме дискусия, понякога неудобна, с нашия партньор. С намерението да улесним този момент, ще прегледаме списък с техники или съвети, които да удовлетворят по задоволителен начин дискусията на двойката. С тези предложения няма да избягваме дискусията, но ще избегнем грешките, които всички ние сме склонни да извършим и които причиняват голям дискомфорт.
Това са насоките за провеждане на дискусия по адекватен начин, като се опитваме да запазим чувствата си от това да ги поемем и да ги завършим по възможно най-успешния начин.
1. Научете как да идентифицирате и изразявате нашите собствени емоции
Нашите реакции и отговори в аргумента не са едни и същи, ако се движат от гняв, който се движи от тъга или от чувство на неудовлетвореност. Да можем да идентифицираме какво чувстваме и каква е причината за това е от съществено значение да знае как да се справи с нея и да намери решение на този проблем, който генерира това негативно чувство.
- Свързана статия: "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите"
2. Признайте дали има реален мотив
В много от дискусиите на двойката, които се изпълняват горещо от конкретен проблем, като извършването на някаква вътрешна работа, те са симптом на основен конфликт.
Това несъгласие или реални спорове захранват малки проблеми. Ето защо е необходимо да знаем какъв е истинският произход на нашия гняв ; за да може да го реши в основата си и да избягва интензивни спорове за незначителни конфликти.
3. Насърчавайте диалога, не я избягвайте
Както беше обсъдено в началото на статията, е необходимо да се асимилираме, че избягваме диалога с намерението да избегнем възможна битка; както и да пренебрегва конфликтната ситуация или винаги да дава причината на двойката само те са техники за избягване, които подхранват все повече и повече чувство на неудовлетвореност .
Това само ще ни помогне да натрупаме отрицателни чувства, които ще дойдат рано или късно.Основният въпрос е диалогът и размяната на мнения да са възможно най-спокойни и да се постигне конструктивен и мирен разговор.
- Може би се интересувате: "Борбата на властта в отношенията"
4. Формулирайте положителни отговори и от самия човек
Има много различни начини да се каже нещо и в дискусии ние сме склонни да използваме обвинителен тон, който никога не е полезен нито помирителна.
Въпреки че сме убедени, че сме прави, променяйки тона и обвинявайки изявленията на другите, формулирани в първия човек и положително, изразяването на нашите емоции ще ни помогне да накараме другото лице да се остави на нас.
5. Никога не се съобразявайте
Това е може би една от най-трудните точки. Двойните дискусии обикновено имат много по-силен емоционален компонент , така че в определени моменти може да се изкушим да се отървем от гняв, като казваме неща, за които всъщност не мислим и дори не зачитаме двойката.
Ние никога не трябва да подценяваме стойността на нашите думи, тъй като дискусия, в която гневът ни пренася нашите изрази, може да причини вреда както в другата, така и в партньора, често непоправима.
По същия начин, използването на упреци или повдигнати обвинения към другото лице, никога няма да благоприятстват развитието на задоволителен диалог.
6. Да знаеш как да избереш точното време
В повечето случаи е по-препоръчително да се отложи обсъждането, отколкото да се извърши в среда или място, което не е подходящо. Трябва да намерим момент на интимност , в която и двамата се чувстват комфортно, изразявайки открито своите чувства и без присъствието на други хора.
По същия начин е изключително важно да имате достатъчно време, за да говорите. Стременето никога не е удобно в аргумент, тъй като е много вероятно единият от двата края да бъде отрязан рязко и след това ще бъде много по-сложно да го възобновите.
7. Не вземайте решение по това време
Решенията "горещи" и движени от чувствата ни никога не са добра идея. Когато оставим тези отрицателни емоции да вземат решения за нас, можем да вземем решения, които наистина не искаме и тогава ще трябва да изкупим или да се покаем.
Поради това е по-добре да приключим дискусията и да отразяваме, след като настроението се понижи, ако трябва да вземете каквото и да било решение относно взаимоотношенията или динамиката на двойката това се отнася.
8. Забравете гордостта
Точно както е необходимо да разпознаем нашите емоции, също е необходимо да приемем, че не винаги сме прави. Ако сме грешни, трябва да погълнем гордостта си и да се извиним. Разбира се, след това ще се почувстваме облекчени и нашият партньор ще оцени нашите усилия.
9. Не изваждайте миналите проблеми
Често срещана грешка в двойните дискусии е да се поставят проблеми от миналото. От съществено значение е да се съсредоточим върху текущия въпрос или ситуация, оставяйки миналите конфликти където са, или в случай, че те предизвикват много загриженост в лицето, което ги оставя за друг път, тъй като това това само ще засили текущото напрежение .
10. Направете "изчакване"
Понякога, когато виждаме, че дискусията става твърде силна, най-подходящото решение е да се направи "време за изчакване", в което и двамата да се отдръпнат от дискусията временно. Това малко условно разстояние ще благоприятства развитието на друга гледна точка на проблема и ще отдъхне духовете .
11. Знайте кога да спрете
Знаейки кога дискусията не се развива и е останала е от съществено значение, за да не се повтарят същите модели на дискусия. Понастоящем най-добре е да спрете за момент, "отлагането" може да бъде полезно и повдигат възможни алтернативи към дискусията или ситуацията, която се поддържа.
12. Решаване на конфликти
След аргумент е необходимо за да може да постигне съгласие с възможни решения за проблематичната ситуация. Безполезно е да се спори с часове, за да не се стигне до някакво заключение, тъй като е много вероятно конфликтът отново да се появи.
Поради това получаването на задоволително лечение и за двете е една от целите, които трябва да бъдат поставени в няколко дискусии.
