Коледните вечери и синдрома на празния стол
Коледните дати, особено Нова година, по принцип са моменти на радост, израз на обич и помирение. В продължение на десетилетия това е идеята за Коледа, която създаваме заедно в голяма част от западните страни, чиито корени са свързани с християнството, и истината е, вярващи или не, има много хора, които ценят тези дати точно поради ценностите, които представляват .
Има обаче някои хора, които изпитват трудности в тези дни, докато поддържат добро настроение. Много от тези случаи се дължат синдром на празен стол .
Какъв е синдромът на празния стол?
на синдром на празен стол това е усещането за загуба, генерирано от това, което се възприема като значително отсъствие , нещо, което също придобива особена интензивност в среда, която се очаква да бъде весела и празнична, като вечеря. Ето защо тази концепция е свързана с идеята за психическа скръб.
Известното отсъствие на масата може да предизвика процес на психическа скръб дори когато изчезналият човек не е умрял. Това е така, защото в синдрома на празния стол ключовата дума не е "смърт", а "самота".
Празният стол това е мълчаливо свидетелство, че на масата има вакуум, което ни прави малко по-изолирани на останалите хора, които преди това. Към чувствата на тъга, дискомфорт (и, понякога, вина), които предизвикват това, могат да се добавят онези, които причиняват смъртта на човека, който не седи да се храни с нас, но този фактор може да не винаги се случва и следователно и двете не обуславят появата или не на синдрома на празния стол.
Ето защо, когато говорим за този вид траур, трябва да имаме предвид, че най-честите чувства са тези, свързани с изолацията и самотата.
Каква роля играе Коледа в това?
Коледа може да се превърне във важен фактор в появата на синдрома на празния стол, тъй като На тези дати, неформалните връзки на привързаността са много важни между хората със силни взаимоотношения между тях (дори сред тези, които обикновено не са в контакт помежду си). На новогодишната нощ, особено, се подчертава оценката на моментите, споделяни от хората, които обичат или се грижат един за друг.
Това, което по принцип е нещо положително, може да има противоположност на акцентиращите отсъствия през този период. В допълнение, контрастът, който може да се види между отсъствието на значими хора и типичното поставяне на Коледа, в който всички семейства се събират в пълен размер, може да създаде усещане за "аномалия" и нещастие, чиито задействания не могат да бъдат напълно обяснени, или те поставят произхода на отсъствието във фактите, за които се чувстваме виновни.
Препоръки за борба със синдрома на празния стол
Истината е, че няма окончателна и универсална рецепта за справяне със синдрома на празния стол, тъй като скръбният процес на всеки човек е уникален.
Въпреки това, да, има някои общи препоръки за борба с настроенията, които създават силен дискомфорт и обикновено работят в голям брой случаи. Ето някои от тези основни указания за управление на този тип скръб.
- Не изолирайте или останете безмълвни през цялото време : взаимодействайте с други хора, които споделят маса и допринасят за разговора, дори ако това не ви харесва.
- Преинтерпретирайте начина на възприемане на физическото пространство който преди това заемаше масата отсъстващи, така че празният стол не е синоним на загуба и тъга. Това е един от най-добрите начини за изграждане на устойчивост.
- Синдромът на празния стол има силен символен елемент , най-обичайното е самият празен стол. Ето защо е възможно да се обърне ситуацията наоколо, като се използват алтернативни символни форми, за да напомнят липсващия човек, така че болката и тъгата, които трудно се управляват, не се генерират.
- Избягвайте употребата на вещества за абстракт от спомените, които създават тъга и дискомфорт , и да употребявате лекарства само до степен, предписана от лекар. Тази точка е от изключителна важност, така че скръбта да бъде хронологична и да не се превърне в сериозен проблем в много аспекти на живота.
- Ако е необходимо, започнете психологическа терапия, за да идентифицирате специфичните нужди и да улесните изпълнението на описаните по-горе стъпки.
Последно отражение
Важно е да се има предвид, че въпреки че Коледа е дата, свързана с любов, любов и приятелство, това не трябва да се ограничава само до семейството. Много от новогодишните отсъствия са непоправими, но практически е невъзможно през целия ни живот да не се натъкваме на хора, с които е възможно да се почувства силна привързаност и братско приятелство , Синдромът на празния стол може да бъде много труден за преодоляване, ако разберем, че единствените валидни присъствия са тези на група, която може да губи членове с течение на времето, но не и да ги спечели.
Ето защо заслужава да се преразгледа традиционният новогодишен план за вечеря като нещо, в което само кръвните връзки имат значение, модел, при който отсъствията тежат много повече, ако няма промяна в поколенията, и поради това, , че има повече или по-малко хора на масата зависи от броя на двойките и ражданията.
Управлението на скръбта и загубата на Коледа също отразява вида на привързаността, който трябва да оценим по това време. И този, който се създава спонтанно, дори и в зряла възраст, е много валиден. И за да се насладите и да преосмислите какво е нашето понятие за самота.
