yes, therapy helps!
Как да промените личността си: 8 съвета

Как да промените личността си: 8 съвета

Може 16, 2022

Нормално и относително често е хората да се стремят да се подобрят и да подобрят начина си на живот. Обаче, понякога търсената промяна е много дълбока, структурна. Такъв е случаят с онези, които смятат напълно да променят своята личност. Възможно ли е да станете много различен човек, отколкото винаги?

В тази статия ще видите някои съвети и препоръки Как да промените личността си чрез въвеждането на различни навици в ежедневието си .

  • Свързана статия: "Основните теории за личността"

Как да промените личността си

Личността по дефиниция е нещо, което се поддържа в течение на времето, което има тенденция да бъде постоянно. По-конкретно, наборът от психологически нагласи ни ориентира към определена динамика на поведението, а не към други, и се основава на генетичен компонент и научен, който се ражда от опит.


Въпреки това, както се случва с повечето психологически явления, личността не е елемент, наложен върху нас по детерминиран начин , но можем да го повлияем изненадващо. На практика е невъзможно да се даде пълен ход и да стане нещо, в което абсолютно нищо не се забелязва от това, което някога бяхме, но радикални промени са възможни с усилие и време.

Така че, за да промените личността си, следвайте тези съвети.

1. Посочете целите си

Целта на "промяна на моята личност" е твърде абстрактна, твърде двусмислена. Ако не го разделите на различни конкретни цели, ще загубите себе си по неяснота и няма да постигнете значителен напредък .


Затова запишете на лист хартия кои са аспектите на вашия начин на живот, които бихте искали да промените, да направите филтриране на приоритетите и да се съсредоточите върху него. В края на краищата е абсурдно да се предлага да се промени напълно във всички аспекти на личността на човека; Необходимо е да се посочат онези области, които създават проблеми или които се възприемат като слабости.

2. Създайте ангажимента

Всеки път, когато си поставяме амбициозна цел, изискваща усилия, добре е да се уверим, че сме напълно ангажирани с това. Един от начините да направите това е да говорите с други хора, за да създадете очаквания и да имате повече причини да не се отказвате.

Създаването на такъв тип задължения е много положително да постигнем цели и да не хвърляме кърпата, въпреки че очевидно изглежда, че ограничава нашата свобода.

3. Разсеяно от предишните ви неуспехи

В много случаи една от препятствията, които затрудняват по-доброто модифициране на личността, е фактът, че те попадат в капана на вярата, че те ще паднат отново и отново във вида на неуспехите, в които са паднали в миналото.


Вярно е, че всички ние имаме слабости, които ни характеризират, но това не означава, че не можем да се противопоставим на този вид грешки. С достатъчно усилия и обучение, можем да развием извънредни умения , Дори и да не го направим, тази проста мисъл помага да спрем да се страхуваме от онези аспекти на живота, които никога не ни бяха ни давали напълно, което ни пречи да бъдем толкова уязвими към тях.

4. Оставка на това, което ще кажат

Вашите промени в личното развитие трябва да се отнасят само до вас. Ясно е, че хората винаги имат причини да говорят зад гърба си и да критикуват, но именно поради тази причина това, което другите смятат, че не трябва да ни обсеби; Никой ни познава, както и ние знаем себе си, и това е причината, поради която огромното мнозинство от морални преценки и преценки, които получаваме от другите, нямат никаква стойност.

Като осъзнаваме това, и че всеки има същите слабости, които можем да се противопоставим на определени поводи, помагаме да се поставят нещата в перспектива и не се чувствайте осъдени да бъдете винаги еднакви : около нас хората се променят радикално за добро и за лошо, и можем да направим същото. Въпросът е да насочим тази промяна така, че да е за доброто.

  • Може би ви интересува: "Съвети за да спрете да мислите за това, което другите мислят за вас"

5. Заобиколете себе си с хората, които ви вдъхновяват

Голяма част от ученето се случва спонтанно чрез простия факт, че се заобикаляме с онези, които ни дават основание да подобрим и съдържанието, за да работим по-добре.

Ако избегнем падането в капана на постоянното сравняване на себе си с онези, които смятаме за най-добри, ние ще започнем да абсорбираме и да се приспособяваме към нашия начин да бъдем тези елементи, които считаме за положителни : да имате повече търпение, да се научите да слушате и да се поставяте в обувките на другите, да сте по-креативни, като не изключвате най-странните идеи и т.н.

6. Не приемайте собствената си идентичност, променете това, което вече имате

Важно е да не се покривате с тикове, които определят личността на другите, а да развиете собствената си версия на това, което искаме да станем.Например, ако искаме да работим за самочувствието, за да се доверим повече на нашите способности, ние не трябва да използваме изразите или езика на тялото на друг човек по наложен начин, но погледнете това, което обикновено правим, и правете корекции.

Определянето на себе си е основен елемент за промяна на вашата личност , тъй като трябва да работите с това, което имате; да покажем, че сме празна, само ще генерира неудовлетвореност.

7. Въведете малки промени през деня

Прекарайте известно време всеки ден, за да погледнете какво правите и да го коригирате в движение, за да постигнете желаната цел. Останалата част от деня, не се притеснявайте за това. По този начин ще се занимавате интензивно, докато по-късно няма да се наложи да работите върху него и ще можете да се възстановите (което ви предпазва от твърде много натиск).

Малко по малко, повтарянето на онези моменти, в които се стремите да промените, ще ги накара да се автоматизират , и ще можете да разширявате малко по малко временния прозорец, който посвещавате, за да развиете подобрена личност.

8. Разчита с помощта на психолози

Ако е необходимо, психолозите могат да ви помогнат чрез психотерапията. Професионалното съпровождане обикновено е много полезно да намерят нови стратегии за подобряване и откриване на грешки, които са останали незабелязани.

Библиографски справки:

  • Corr, Philip J .; Матюс, Джералд (2009). Ръководството на Персонална психология в Cambridge (1. publ. Ed.). Кеймбридж, У. К .: Cambridge University Press.
  • Гонзалес, Хосе (1987). Психология на личността. Мадрид: Нова библиотека.

Unsure about 2019? (Може 2022).


Свързани Статии