yes, therapy helps!
Престанете да използвате Facebook ви прави по-щастливи, казва проучване

Престанете да използвате Facebook ви прави по-щастливи, казва проучване

Март 28, 2020

В продължение на почти десетилетие, Facebook това е част от живота на всички нас. Много от нас се свързват всеки ден с тази социална мрежа, за да разговарят с нашите контакти, да публикуват щати или да получават последните новини. Въпреки че прекарваме много часове седмично, свързани с тази социална мрежа и може да изглежда забавно, Наистина ли ни прави щастливи? Проучване казва това .

Развитието на технологиите, включването на социалните мрежи в нашата ежедневна работа и броят на предлаганите опции за прекарване на часове и часове свързани (смартфони, таблети, компютри и др.) Причинява сериозни проблеми на хората. Синдромът на FOMO, номофобията или Technosthress са някои примери и, през последните години, психолозите признават различни патологии, свързани с новите технологии : разстройства, които причиняват нещастие.


Facebook е витрина, в която хората показват какво искат да покажат

Преди няколко дни приятел ми каза колко сложно е да продължите с нормалния си живот, за да сте оставили партньора си след петгодишна връзка. За болката се почувства, че трябва да свикне с новата си сантиментална ситуация към нея се присъединиха 24 часа в денонощието към социалните мрежи, които хранят усещането за тъга и нещастие .

Според него: "Не мога да видя колко щастливи хора изглеждат (макар и да не са), защото ме карат да се чувствам по-зле". В социалните мрежи се опитваме да покажем как искаме да бъдем, а не как сме наистина, да можем да схванем, че животът на другите е без проблеми и е много по-интересен и по-вълнуващ от нашия. Точно това е открито от Брунел Университета в Лондон, което гласи, че прожектирането на щастието на двойката в социална мрежа може да покаже ниско самочувствие и нарцисизъм.


На тази тема говорим в нашата статия: "Happy couples" на Facebook скриват проблемите с ниско самочувствие. За да го прочетете, трябва само да кликнете върху връзката.

Едно датски проучване казва, че Facebook ни прави нещастни

Проучване, проведено от Щастието в Дания потвърждава, че Facebook ни прави нещастни , Изследователите, които разделят 1 905 души на две групи, обикновено използва социалната мрежа и една, която е принудена да не използва социалната мрежа, установи, че участниците в групата след седмица без Facebook използват 55% по-малко стресирани.

Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген, обяснява: "Ние анализирахме различни данни, свързани с щастието, и един от аспектите, които участниците винаги споменаха, е, че сравнението с други хора ги е причинило нещастие". "На Facebook постоянно се бомбардираме с добрата новина от другите, но това не винаги е вярно." Освен това добавя: "Това създава Facebook свят, където всеки показва най-добрата си версия, изкривен образ на себе си. Затова исках да знам какво ще стане, ако потребителите на Facebook прекарват цяла седмица, без да се свързват. "


Проучването включваше участници от всички възрасти

Участниците бяха на възраст между 16 и 76 години и те бяха проучени преди проучването (и след това), за да разберат нивото на удовлетворението си, колко активен беше техният социален живот колко са сравнявани с другите и какво им струва да се съсредоточат.

Един от участниците, Stine Chen, 26, твърди: "Отначало това беше сложно, защото Facebook беше голяма част от моя живот, откакто бях тийнейджър и много социални дейности са организирани около тази социална мрежа".

За 35-годишната жена на Софи Ан Дорноу това е голямо предизвикателство да не се свързваме с Facebook за седмица: "Когато се събудих, още преди да стана от леглото, отворих Facebook на смартфона си, за да видя дали нещо вълнуващо се е случило през нощта. " Страхът от липсата на нещо се нарича "синдром на FOMO".

Прекъсването на връзката с Facebook подобрява концентрацията

За това проучване Dornoy е изтрил приложението Facebook на мобилното си устройство и е блокирал страницата на компютъра си, за да избегне изкушението да се свърже. "След няколко дни забелязах, че съм свършила домашното ми за по-малко време и използвах по-продуктивно времето. Също така забелязах известно спокойствие, защото през цялото време не бях свързан с Facebook. "

След цяла седмица, без да са свързани, участниците в групата, които се въздържаха от използването на Facebook, показаха по-високи нива на удовлетворение в живота и концентрацията, освен че се чувстваха по-малко самотни, по-общителни и по-малко стресирани.

Чен обяснява: "Моите съквартиранти и аз говорихме повече за това, че не сме свързани с Facebook". Дорноти забеляза, че разговорите му по телефона са по-дълги и той ги прави на повече членове на семейството и приятелите си: Чувствайте се добре, знаейки, че светът не свършва във Facebook и хората са в състояние да поддържат връзка с вас, ако искат ",

Следващата стъпка за изследователите е да оцени колко дълго траят положителните ефекти на въздържанието до Faceboo к , Самият Уилкинг заключава: "Бих искал да го разследвам за една година, но ще трябва да видим колко доброволци искат да прекарат една година без да се свързват".


Tony Robbins: You Can Have a new Beginning (BEST MOTIVATIONAL VIDEO) (Март 2020).


Свързани Статии