Това е ефектът, който морето има върху мозъка ви
Добре известно е, че нашият мозък непрекъснато се променя, дори когато спим или мислим, че имаме празен ум.
Това е, което се нарича пластика на мозъка: всичко, което преживяваме, кара нашия мозък (и нашата нервна система) да се промени в реално време. Това означава, че няма миг, в който умът ни остава както преди .
Има обаче известни преживявания, които променят умствения ни живот по по-последователен начин от други. Това означава, че видовете промени, които въвеждат в нашия мозък, са по-разпознаваеми и еднакви , Такъв е случаят с това, което се случва по време на медитацията или, например, да почувстваме, че сме изправени пред морето или океана .
Нашият ум се променя, когато морето ни заобикаля
Има много поети, за които морето е елемент на ясно вдъхновение; Пабло Неруда, например, винаги се позовава на това гигантско водно тяло в стиховете си. И това не е случайно: морето причинява голямо въздействие, когато се вижда, и престоя на бреговете или водите за известно време прави дейността на нашия мозък много променена.
Нека видим как тя ни влияе.
1. Отпуснете се и се махнете
Морето пренася усещане за спокойствие, което се простира във всички части на тялото. Непрекъснатият и мек звук на вълните и вездесъщността на синия цвят (които не само се появяват във водата, но и в небето, което не се появява в морето, покрито с планини или сгради) ни кара да се отпуснем дълбоко.
Освен това в близост до морето е трудно да се оставят слепи места, в които възможните опасности са скрити, защото почти всичко е ясно и нагледно. Последствието от това е, че можем да си позволим да се измъкнем от състоянието на тревога, в което нашата съпричастна нервна система ни въвежда, когато откриваме източници на стрес.
2. Улеснете медитацията
Визуалните и звукови стимули, свързани с морето и звука на вълните, са много характерни и променят дейността на нашия мозък. конкретно, те подобряват появата на алфа вълни , свързани с състояние на релаксация и малко усилия, в които обаче способността да се управлява вниманието на вниманието не изчезва , нещо, което не се случва по време на сън.
Когато невроните започват да стрелят, следвайки модела на алфа вълните, се подобрява способността да се извършват дейности като медитация и внимание; затова самотните плажове са място, където често се практикува нормална медитация или тай чи .
3. Той позволява счупване с преживяване
Руминацията е този омагьосан кръг, който следва нашето мислене, когато ни притеснява загриженост , Естествените среди като горите се оказаха добри места за разходка, така че преживяването да изчезне и същото се случва с морето.
Това е така, защото както морето, така и горите са места, където почти няма елементи, които могат да се тълкуват като позовавания на ежедневието ни, поради което нашето мислене може да се освободи от тези обсеси, тъй като нищо, което виждаме, докосваме или чуваме, не ни напомня за нашите проблеми .
4. Генерира евтино благосъстояние
Опитът на безкрайността на морето създава любопитна форма на благосъстояние, родено от нещо толкова просто, колкото посрещане на стимулите, свързани с този вид природни пейзажи. Това е вид хипнотичен ефект в който можем да останем дълго време и в който със сигурност нашето културно наследство играе важна роля.
5. Захранване на креативността
Доказано е, че контекстите, които водят до отдалечаване на вниманието към външната среда по бърз и обсесивен начин от дълго време създават стрес и оказват неблагоприятно влияние върху решаването на нови проблеми , Това е така, защото нашият мозък се адаптира много бързо, за да открива специфични външни стимули, вместо да отделя ресурси за свързване на идеи помежду си.
Морето, като улеснява релаксацията и осигурява проста среда, съставена от няколко елемента, Той улеснява нашето творчество да бъде освободено , което ги кара да се свързват помежду си с идеи, които никога преди не са били свързани.
