yes, therapy helps!
Самозаблуда и избягване: защо правим това, което правим?

Самозаблуда и избягване: защо правим това, което правим?

Юни 27, 2022

Лъжата е една от нашите висши способности, разработени от еволюцията. По някакъв начин, това ни помага да оцелеем в определени ситуации .

По този начин, самозаблудата има две функции: първо, тя ви позволява да маменете другите по по-добър начин (защото никой не лъже по-добре от някой, който лъже за себе си), което е особено полезно в епоха, когато способността да се свързвате с другите (социална интелигентност) е придобил приоритет, като манипулацията е основен инструмент в много случаи (вижте всеки бизнес). Това не означава, че манипулирането и лъжата са две подобни понятия, но вероятно, когато подпишете договор с компания, никой не казва "наистина искаме само парите ви".


От друга страна, самозаблуда е начин да запазим нашето самоуважение и е свързано по някакъв начин с избягването , Да, самозаблудата е форма на избягване. И какво да избегнем?

Обосновката за избягване

Ние избягваме отрицателните емоции по най-креативните начини, по които можете да си представите. Например, според модела за избягване на контраста , загриженост, като ядро ​​на генерализираното тревожно разстройство, би изпълнило функцията за избягване на излагането на "спад", промяната от преживяване на положителна емоция до преживяване на отрицателна емоция (нещо като "как са част от проблемите неизбежен от живота, ако съм притеснен, когато всичко върви добре, аз съм готов, когато нещата се объркат. Накратко, това е форма на емоционална репресия.


Загрижеността също така намалява дискомфорта от наличието на проблем , защото това е опит да се реши когнитивно. Докато се тревожа за проблем, чувствам, че правя "нещо", за да го разреша, макар че той наистина не го разрешава, като по този начин намалява моя дискомфорт, като не е изправен пред проблема. Хипохондрията, от друга страна, е начин за прикриване на егоцентрична черта (пациентът е толкова егоцентричен, че вярва, че всичко му се случва). От биологична гледна точка това означава, че мозъкът ни е неясен.

Самозаблъскването е пач, който ни постави еволюцията, за да не можем да ни направи по-интелигентни или способни да се справим с определени външни изисквания. Или по-скоро, това се дължи на неспособността на човека да се развива и промяна със същата скорост като света, в който живеем .

Например, терминът на Фестингер за когнитивен дисонанс се отнася до дискомфорта, който ни кара да бъдем несвързани между нашите ценности и нашите действия. В този случай прибягваме до самозаблуда, за да обясним нашите действия.


Рационализацията е друга форма на самозаблуда, в която ние даваме привидно разумно обяснение на минало действие че не е или че няма основателни причини да бъде изпълнено.

  • Може би се интересувате от вас: "Фалшиво самочувствие: тежката маска на самозаблуда"

Неговото приложение за самочувствие

Нека да обясним това: самооценката или оценката, която правим за себе си въз основа на това как сме, какво правим и защо го правим, той създава дискомфорт, ако е отрицателен .

Дискомфортът е адаптивна емоция, чиято функция е да преосмислим какво е погрешно в живота ни, за да го променим. Но мозъкът, който е много умен и резистентен към промените, казва: "Защо ще променим нещата в живота си, ще се изправим пред реалност, която ни боли или плаши, рискува да напусне работата, да говори с определен човек? много неприятна тема и т.н., когато на негово място можем да преосмислим това и да ни кажем, че сме добре и по този начин избягваме страданията, избягваме ситуации, които ще ни направят по-неудобни, избягваме страх ... ".

Самозаблуда и избягване те са механизми за намаляване на енергийните разходи че мозъкът трябва да използва, за да модифицира връзките, преобразуван в поведение, нагласи и черти (чийто невробиологичен субстрат принадлежи към много еквивалентни и много стабилни връзки на нашия мозък). От психологическа гледна точка това означава, че нашето поведение и нашата когнитивна обработка имат персонален стил, който е трудно да се промени, за да се справят с екологичните аспекти, за които не сме подготвени.

По-голямата част от евристиките, които използваме, за да мислим, обикновено причиняват пристрастия или грешки и са насочени към запазване на нашето самочувствие. Казано е, че депресивните хора са склонни да бъдат по-реалистични, тъй като тяхната когнитивна обработка не е насочена към поддържане на положителна самооценка. Всъщност поради тази причина депресията е заразна: речта на депресиращия човек е толкова последователна, че хората около него могат да го интернализират. но пациентите с депресия не избягват други форми на самозаблуда , много по-малко избягване.


Както каза Кахнеман, човешките същества са склонни да надценяват нашето значение и да подценяват ролята на събитията. Истината е, че реалността е толкова сложна, че никога няма да знаем напълно защо правим това, което правим. Причините, които можем да вярваме, ако не са продукт на самозаблуда и избягването, са само малка част от различните фактори, функции и причини, които можем да възприемем.

Например, нарушенията на личността са егосинтонични , т.е. че характеристиките не предизвикват неудобство за пациента, защото смята, че проблемите, които има, се дължат на определени обстоятелства в неговия живот, а не на неговата личност. Въпреки че факторите за оценка на всяко разстройство изглеждат много ясни в DSM, много от тях не са лесни за възприемане в интервю. Лице с нарцистично разстройство не е наясно, че всичко, което прави, има за цел да увеличи своето его, а параноичният човек не счита патологичната си степен на бдителност.


  • Може би се интересувате: "Ниска самооценка? Когато станете най-големият ви враг"

Какво да правя?

Много концепции за психологията могат да бъдат погребани в самозаблуда или избягването. Най-честата при всяка психологическа консултация е, че пациентите извършват избягващо поведение, което те самозаблуждават, за да не предполагат, че се избягват. така проблемът се запазва чрез мощното негативно укрепване .

Следователно е необходимо да определим идеалното ни Аз и да оценим рационално тази дефиниция, като установим кои неща са контролируеми и модифицируеми и кои не. На първо място е необходимо да се предложат реалистични решения. Що се отнася до последното, е необходимо да ги приемем и да подадем оставка за тяхното значение. Този анализ обаче изисква отделяне от избягване и самозаблуда.


НЕВИДИМЫЙ МИР (Юни 2022).


Свързани Статии