Психологията зад емиграцията

Април 3, 2024

Емиграцията стана все по-често срещано действие поради лекотата, която понастоящем има да пътува, и факта, че комуникационните канали са по-напреднали всеки ден, улеснявайки информацията. Емиграцията обаче не е решение, което трябва да бъде взето леко от няколко убедителни причини.

За съжаление има погрешни схващания за емиграцията, които насърчиха нормализирането на това действие. Беше направено малко ехо за емоционалните и психологически рискове което може да доведе до лошо или внезапно решение за емиграция.

Но как може миграцията да ни въздейства психологически и емоционално, ако търсим по-добър живот?

Свързана статия: "3 важни аспекта за адаптиране към нова страна"

Психологическото въздействие на емигрирането

просто поради фалшивите очаквания, които причинява нормализирането на емиграцията , липсата на информация може да ни навреди да предизвикаме депресия, тревожност и проблеми с адаптацията, където стресът на простия факт на емигриране е главният герой. Целта на тази статия е да се създаде осведоменост за психологическите рискове от емигриране, защото искаме или не.

Умът ни, колкото и да е силен, ще попадне в мъгляви води, преди да бъде променена колкото и да се емигрира в друга държава. Разбира се има различни видове емиграция и не всички минават през същите обстоятелства, но депресията, безпокойството и други стресови фактори могат да ни засегнат повече, отколкото мислим, ако ни хванат.

Какви са психологическите рискове?

При мигрирането се включват много промени в живота на всеки човек , дали ще се обучава за няколко месеца или ще бъде решена да търси по-добри възможности в чужбина за неопределено време. За съжаление, емиграцията не е синоним на по-добро качество на живот, както мнозина вярват, тъй като трябва да преминете през периоди на адаптация, преди да можете да възстановите част от начина си на живот, а не само парите, които мнозина вярват. емигрирам това включва и други видове загуби , а като загуба рано или късно се развива процесът на тъга.

Животът на всеки индивид е съставен от множество области, които изграждат пълното им развитие и затова е много вероятно те да бъдат засегнати, когато се емигрират: (Зиглар, 7 области на живота):

Кариера и работа
Социални: приятели и околна среда
Семейство: подкрепа и здрави междуличностни отношения (както в предишната)
Икономически: независимост и стабилност
Физическо здраве
Психично здраве
духовност

Скръб и емиграционен стрес

Както беше споменато по-рано, когато се емигрираш, ще претърпиш скръб поради промяната. Всички промени предизвикват стрес и всичко това може да засегне нашия емоционален свят , като по този начин предизвикват възможни психопатологии (Lavieri, 2015).

Културна промяна, носталгия, самота , липсата на социална идентификация, тревожност и остър стрес могат също да повлияят на имунната система. Много имигранти като че ли не страдат от всякакви промени или безпокойства през първите месеци на преместване, защото са отишли да учат само за кратък период от време, вълнението от това, че са в нова среда или защото имат семейство и приятели в новия които им помагат да се адаптират малко по-бързо.

Обаче в крайна сметка социалните и културните фактори ще засегнат когнитивните карти, създаващи известни културни сблъсъци, различия в начина на работа и дори ученето.

Например образователните системи са различни в отделните страни , точно както могат да се променят и работните стилове (например нови технологии).

Съображения при емиграция

За да се избегнат, доколкото е възможно, възможните неблагоприятни психологически последици от емиграцията, може да е полезно да следвате тези насоки:

Начертайте карта на целите и целите в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
Управление на фалшиви очаквания на непосредствените успехи (например "Американската мечта").
Избягвайте да мигрирате внезапно, ако имате психическо разстройство или подозирате. Ако човек страда от депресивни епизоди, мигрирането без предпазни мерки може да бъде много рисковано за тяхното психическо здраве.
Разберете, че самочувствието и идентичността могат да бъдат много засегнати. Начинът на живот ще претърпи промени.
Проучете културата, социалното положение, климата и езика на страната, на която искате да емигрирате. Бъдете готови да страдат от всякакъв вид дискриминация и отхвърляне. Харесва или не, това е реалност, на която е изложен всеки имигрант, независимо от социалната класа, расата, възрастта или пола.
Пригответе документи, за предпочитане избягвайте да оставате без документи , Склоняването към незаконни действия ще увеличи стреса и риска от правни проблеми, като например депортиране, невъзможност за откриване на банкови сметки или просто невъзможност за лечение в болници.(Отваряне на пътя за намиране на работа, където има злоупотреба и трудова експлоатация).
Разберете тази стъпка ще се отрази на професионалната и професионалната идентичност , Малко вероятно е да получите работа във вашия район незабавно, освен ако не отидете с оферта за работа и все пак има риск да се обмисли: значението на позицията, договора, пробния период, обучението и времето, предоставено от компанията да се настанят.
Разберете, че ще има емоционални и трудови възходи и падения. Това важи и за тези, които емигрират с деца.
Възползвайте се от мрежите за поддръжка. Имате ли близки познати в страната?
Разберете, че трябва да потърсите професионална помощ и подкрепа за семейството, ако подозирате, че имате симптоми на депресия или тревожност, които ви карат да изолирате, да изгубите пътя си и да повлияете на представянето в училище или работа.

И роднините на онези, които напускат?

За семействата на емигранти може да е от полза за лицето, което следва тези указания, да следва:

Избягвайте на всяка цена сравнителни коментари с непосредствените успехи на емигрираните познати.
Предложете подкрепа и им напомнете за предимствата на решението , да ги насърчават да постигнат предложената цел. И винаги им напомняйте къде е техният дом, ако решат да се върнат.
Избягвайте да преценявате, ако решите да се върнете. Подкрепата на семейството е от съществено значение в лицето на тези радикални и рискови промени в психичното здраве.

заключение

Емиграцията не е просто решение и като всяко решение изисква много зрялост така че промяната да е възможно най-поносима. Необходимо е да се разберат рисковете от емиграция и фалшивите очаквания, произтичащи от това, че тя е нещо популярно, за да отиде в друга държава.

Ако се вземат необходимите мерки и предпазни мерки, емигрирането може да бъде по-малко рисковано и дори да ни отведе там, където искаме да отидем с най-добрите инструменти, като се възползваме максимално от новите преживявания.

Библиографски справки:

Lavieri, Е. (2015). Психични нарушения, по-чести при имигрантите: Тревожност, Нарушения на настроението и зависимости. На разположение на //ecoterapias.com.es