Как да накарам бебето да заспи? Насоки и съвети

Март 31, 2024

Най-често срещаната жалба на родителите, когато имат бебе, е липсата на сън , Мечтата на бебето и особено липсата на сън, причинена от безсънни нощи, сериозно засегна родителите.

И това е риба, която ухапва опашката: бебето не спи, родителите са сънливи, те са по-нервни, уморени и с малко търпение, това се открива от бебето и го засяга директно в съня.

Как да накараме бебето да спи спокойно?

Много неща са написани по темата, има много различни теории за това как родителите трябва да действат и някои от тях се противопоставят , Но това, което всички те са съгласни, е, че най-важното е, че бебето придобива добри навици за сън.

И какво означава това? По принцип бихме могли да го обобщим в създаването на добра рутина и да си въоръжете с търпение.

Навици на съня при новородени

Това, че бебето се научава да спи добре, ще зависи от родителите , Преди да дадем някакъв съвет, трябва да знаем, че децата се нуждаят от много часове почивка, за да възстановят цялата енергия, която инвестират в бързия си растеж.

Когато бебето се ражда, Ще трябва да спите между 15 и 22 часа. Почти целият ден е ясно, че това е неразделна част от неговото развитие и затова родителите трябва да му помагат да се осъществява по възможно най-добрия начин и да разбере, че това е основен процес за здравето на бебето.

Три ключови клавиша за бебето да спи добре

Има три точки, които трябва да се вземат предвид, когато се опитвате да накарате бебетата да почиват правилно.

1. Пространството за сън

Има проучвания, които показват това децата, които спят в отделни помещения на родителите, спят повече , те се събуждат по-малко, имат по-малко трудности по време на заспиване и заспиват преди. Съществуват и теории, които казват по друг начин ... Бъди така, както трябва, трябва да се възползваме от естествената нужда на бебето да спим и да го овладяваме. Тоест, когато видим, че бебето започва да показва признаци на умора, трябва да използваме възможността да създадем благоприятна среда за сън и да избегнем прекъсвания.

2. Учене

Бебетата не се раждат, знаейки как да спят , Подобно на останалите умения те придобиват благодарение на ученето. Това означава, че заспиването е умение, което родителите трябва да преподават на децата си.

3. Останалите родители

Ако родителите са уморени, те ще имат по-малко търпение и бебето ще забележи и пряко ще засегне съня им , и както казахме в началото, тук е рибата, която ухапе опашката си. Родителите трябва също да получат някои указания за почивка. Възползвайте се от времето, когато бебето спи, за да прекъснете връзката. Това не означава да се възползвате от това време за домакинска работа или да посещавате телефона или да работите. Но останете: сън, вана, отидете на фитнес зала, отидете на разходка ... определено изключете от бебето, за да можете да се обслужите с обновена енергия.

Родителите са отговорни за спокойствието на бебето

За да може да премине това начално време на момчетата и момичетата Важно е родителите да разберат, че те са непосредствените референти на бебето : всичко, което правят и как се чувстват, засяга детето и неговото поведение. Когато родителите са нервни, бебето е нервно, когато родителите са спокойни и стабилни, децата обикновено имат по-малко проблеми с липсата на сън, неконтролируемия плач и т.н.

Бебетата плачат, това е неизбежно, защото това е начинът, по който те комуникират, когато гладуват, плачат, когато болят нещо, което плачат, когато се притесняват, викат, когато искат да внимават, те плачат ... ако можеха да говорят, че биха го направили. Ето защо е важно родителите да имат яснота и да не се ядосват или да се притесняват прекалено много, когато детето ви прекарва нощните плачове.

Едно от нагласите на родителите, които обикновено влошават ситуацията, е когато бебето плаче без спиране, стават нервни, напрегнати и губят търпение. Както казахме преди, бебето абсорбира всичко около себе си. Ако бащата или майката го има в ръцете си и е отчаян или ядосан, бебето ще направи същото, ще разпространява безпокойството си. Ето защо, безсънни нощи, които се притесняват толкова много, обикновено поради нагласите на родителите. Най-хубавото, когато се чувстват по този начин, е да напуснат стаята, да дишат дълбоко, да се успокоят и да се върнат към бебето, когато отношението им е спокойно.

Ако бебето плаче, трябва ли да отидем веднага, или не?

Друг спорен въпрос в съня на бебетата е дали трябва да ги посещаваме незабавно или не , Изглежда очевидно, че не. Ако малката наистина не се нуждае от нищо, всичко, което прави, е да докаже на родителите. Ако плаче и бързо идват да покажат любовта си, бебето научава, че трябва да плаче. Ние засилваме това поведение.Днес със средствата, които имаме от друга стая, можем да се уверим, че бебето е добре и че не трябва да ходим. Ако наистина нямате нищо и само привличате вниманието на родителите, виковете ще спрат и ще научите, че плачът не ви кара да получавате незабавно внимание от родителите си.

Връщайки се към търпението, важно е да дадете на бебето време , Както казахме, малката не е родена преподавана, той трябва да бъде воден. Когато родителите се опитват да спят бебето, те трябва да го направят след рутинна работа, поддържайки спокойна атмосфера, говорейки тихо, с мътна светлина ... важното е, че те се чувстват придружени по време на процеса. Това, което обикновено работи, когато детето не знае "как да спре", е да го разсее, да излъчва шумове, да му показва предмети, които привличат вниманието му, да го измъкнат от стаята, където е ... да накара бебето да отвори очи и да се погрижи за нещо друго.

Пилинг: да или не?

Друга дискутирана тема е биберонът. Има хора, които настояват за неговата полезност и които я обвиняват за всички проблеми .

Всяко бебе е различно. Това може да помогне на някои да се успокоят и други да го отхвърлят. Тя може да помогне на някои да спят и други да се събудят, когато падне. Това не е нито лошо, нито добро, а родителите могат да избират според това, което смятат за полезно. Единственото, което изглежда, че всички те са съгласни, е това използването на биберон предотвратява внезапната смърт, което е един от най-големите страхове на родителите .

Релаксиращи вани, добра прелюдия за сън

Точка, в която изглежда, че всички теории са съгласни, е в банята на бебето. Баровете отпускат бебето и родителите , следователно навикът да се къпе детето преди лягане ще играе в полза на почивката.

Съвети за това кога детето расте

Тъй като бебето расте, ще ви трябват по-малко часове на сън и За родителите ще бъде много важно да включат динамиката ден / нощ в своето обучение , Стимулирайте го през деня и насърчавайте спокойствие през нощта. Малко по малко, бебето ще придобие рутината, подобна на тази на родителите. И той трябва да научи, че е през нощта, когато трябва да спи.

В момента са станали модерни различни техники за отпускане на бебето: поставяне на музика, масаж, упражнения, йога ... всяка една от тези опции изглежда правилна, защото това, което насърчава отпускането и спокойствието около бебето и това винаги е добро.

Насоки за преподаване на бебета за сън

Ето някои насоки за преподаване на бебета.

Не забравяйте, че родителите винаги ще бъдат и средата на бебето, която ще реши как ще бъде поведението на детето.
Не си струва да обвиняваш малките , те току-що са пристигнали в този свят и родителите трябва да го научат как да се държат.
Придобийте добри навици за сън : по този начин ще избегнем разстройства в детството като безсъние.
Установете рутина : както във всички области на развитие, по време на детската рутина е от съществено значение за насочване на обучението. Спазвайте някои графици, някои стъпки, установете определени интервали за всяка дейност, ...
Родителите трябва да помагат и да преподават на бебета възможността да спит : децата поглъщат всичко от родителите си, родени са без знание и учат от тези, които са най-близки до тях, родителите.
Важно е останалите родители : те трябва да разкачат, да се възползват от "свободното" време за почивка и възстановяване на енергия.
Възползвайте се от нуждата от почивка на бебето: бъдете внимателни и подобрявайте моментите, когато бебето показва желание да спи, за да установи подходящата среда, която го подсилва.
Спокойствие, търпение и спокойствие : това, което бебетата възприемат най-много, е отношението на техните родители. Това трябва да е спокойно и спокойно. Във времена на стрес или умора родителите трябва да се борят с търпение.
Разсей бебето : когато бебето започва да плаче без причина и не можем да го успокоим, една от възможностите е да го разсейваме, със шумове или предмети, които отклоняват вниманието му от плач.
Отпускащата баня : поставянето на рутинната вана преди лягане ще увеличи вашата релаксация.
Ден на разликата / нощ : за да може бебето да придобие навиците на възрастните хора, той трябва да се научи да различава деня от нощта. Насърчавайте го с дейности през деня и насърчавайте спокойствието и спокойствието през нощта.