yes, therapy helps!
12-те най-добри инфузии да се отпуснете

12-те най-добри инфузии да се отпуснете

Януари 20, 2022

Животът, който водим днес, може да бъде много взискателен. Понякога може да искате да се приберете у дома, да седнете на дивана и да се насладите на релаксираща инфузия, на тези, които превърнат този антистрес момент в чисто щастие.

В тази статия сме разработили списък на 10 инфузии, които ще ви помогнат да се отпуснете и да освободите от стреса и ускореното темпо на живот, което водим.

  • Свързана статия: "6 техники за релаксация за борба със стреса"

И понякога ние трябва да работим рано на следващия ден, но през нощта все още чувстваме, че нашето енергийно ниво е високо или отиваме в леглото, но не можем да заспим. Безсънието и безпокойството са много неприятни усещания, които засягат нашия ум и тяло. Но има някои инфузии, които ни помагат да облекчим напрежението и можем да бъдем полезни в тези ситуации.


Най-добри инфузии за почивка

Ако сте готови да седнете и да се отпуснете и искате да опитате някоя от тези инфузии, По-долу можете да намерите 10 природни лекарства под формата на инфузия, които ще ви помогнат да облекчите натрупаното напрежение и се чувстват по-спокойни.

1. Валериански чай

Валериана е растение, което се препоръчва на хора, страдащи от безпокойство , защото има седативен ефект и облекчава нервната система и мозъка.

Смята се, че е един от най-добрите инфузии за отмора и се използва от векове. Всъщност, Хипократ, лекар на древна Гърция, го е предписал за лечение на безсъние. В момента тя се използва и за лечение на стрес и тревожност. Научните изследвания са показали, че тази инфузия води до безсъние, като намалява времето, необходимо на лицето да заспи и създава по-спокоен сън.


2. Кава

Кава е растение, родом от Южния Тихи океан и осигурява много психологически ползи , Това е подвид на мента и е много полезен за намаляване на тревожните симптоми.

Те са данни за различните изследвания, направени около тази инфузия, ясно показват, че тя е много полезна за тревожност и безсъние кризи. Обикновено се препоръчва да се консумират 30 до 70 mg. три пъти на ден. Приемът му обаче не се препоръчва в случай на болест на Паркинсон.

3. Хмел

Хмел е растение с горчив вкус, което се среща в няколко региона на Европа , Когато се консумира под формата на инфузия, тя действа върху нервната система. Тя е полезна за борба с безсъние, нервност, депресия, тревожност и стрес, както и улеснява храносмилането.

Хмелът е идеален за отпускане на мускулни спазми, така че е показан при случаи на нервен колит, раздразнителност или нарушения на храносмилателната система.


4. Лавандула

Лавандулата се използва векове наред за лечение на хора с нарушения на нервната система , Не само, че е противовъзпалително, тя също така намалява тревожността и има успокояващ ефект.

Накратко, това растение е добро за червата и за вашия ум. Сега, ако сте алергични към прашец, трябва да се консултирате с лекар преди да вземете билков чай.

5. Тила

Липата е напитка от ориенталски произход, която е идеална за почивка, заспиване и отпускане , Има много студенти, които успокояват нервите с тази напитка преди изпита.

Въпреки че е по-малко мощен от валериана, той все още е ефективна алтернатива и също има голям аромат. Ще го намерите във всеки супермаркет, защото е една от най-популярните инфузии.

6. Чай Melisa

Чаят Melissa е известен също като бонбон от лимон и е инфузия с много ползи за здравето и психическо благополучие.

Неговата популярност се ражда благодарение на факта, че това е ефективно средство срещу стреса. Тревожност и нервност. Също така е храносмилателна инфузия и е с произход от Централна Европа.

7. Страстен

Пасифлора е анксиолитичен и естествен релаксант, който произлиза от цвета на страстта , Векове наред той е използван от ацтеките за неговите седативни и аналгетични свойства.

Той също така произвежда лека еуфория, така че е показан при случаи на депресия. В допълнение, тя се използва за безсъние, тахикардия и главоболие и мигрена.

8. Трева Луиза

Luisa Herb има успокояващи свойства и е идеален за нервност , Важно е обаче да се подчертае, че се препоръчва жените да я консумират по време на кърмене или бременност.

В древни времена тя вече е била използвана за насърчаване на хора, които са умствено понижени.

9. Ашваганда чай

Този чай е от индийски произход и е използван в медицината на този регион от векове насам , Тази инфузия не само носи общо чувство за благополучие, но помага да се изчисти умът, да се лекува хипертония, да се лекува тежък стрес и нервно изтощение.

10. Лайка

Лайка е една от най-популярните напитки за подобряване на храносмилането, но също така има успокояващ и успокояващ ефект , Ако се комбинира и с лавандула, ефектите ще бъдат още по-подходящи в случаи на безпокойство или стрес, без съмнение инфузия, пълна с антиоксиданти и която може да се намери във всеки супермаркет.

11. Чай за салата

Това ароматно растение, освен разкрасяващи паркове, градини и планини, служи за подготовка на отлична инфузия. Той служи за подобряване на качеството на храносмилането и допринася за негенерацията на чревни газове.

12. Ореганов чай

Питие, пълна с естествени антиоксиданти и релаксираща сила. В допълнение, вкусът му е вкусен, въпреки че не е толкова интензивен, че не може да се комбинира с други храни. Можете да я вземете в вечери или закуски, за да ви бъде по-лесно в момента на заспиване.


The War on Drugs Is a Failure (Януари 2022).


Свързани Статии