yes, therapy helps!
Biofeedback: какво е това и за какво е то?

Biofeedback: какво е това и за какво е то?

Януари 28, 2022

Много неща се промениха, тъй като стандартният режим на психотерапия се състоеше в вербалното изцеление, предложено от фройдистката психоанализа.

Едно от тези неща е свързано със загубата на популярност на психоанализата, да, но има и друг фактор: Днес развитието на технологиите ни позволява да предложим немислими предложения за терапия преди десетилетия , Използването на техника, наречена биофидбек Това е пример за това.

Biofeedback: сензорна технология, приложена към психотерапията

Biofeedback е, накратко, техника, базирана на система от сензори, благодарение на която пациентът е наясно в реално време с различни физиологични параметри които описват функционирането на вашето тяло.


Благодарение на био-обратната връзка се създава обратна връзка, благодарение на която човекът има по-лесно, когато се учи да достигне оптимални функционални нива в аспекти като пулса на кръвта, телесната температура и т.н. С други думи, тъй като индивидът е информиран в реално време за това, което се случва в различни части на тялото му, той се научава да свързва тези явления с определени усещания и с малко практика той е по-способен да регулира определени телесни функции. ,

Така че, biofeedback прави процеса на съзнателно контролиране (и за нашето добро) на тялото процеси по-лесно че в противен случай те биха могли да се измъкнат от контрол в определени ситуации, които оказват негативно влияние върху качеството ни на живот.


Полезността на биологичното възстановяване

Преди десетилетия се смяташе, че умствените процеси, всичко, което обикновено се нарича "съзнателен ум", са били отделени от телесните функции, които гарантират оцеляването ни, като сърдечен ритъм, изпотяване и т.н. Всъщност идеята е, че и двата процеса протичат паралелно, или по-специално, че съзнателният ум е монтиран върху основната физиология на нашия организъм, точно както периферното устройство е свързано с компютър или мобилен телефон.

Въпреки това, имплантирането на биофидбек предполага скъсване с тази вяра , и позволи появата на нов хоризонт на възможностите в терапията и ученето като цяло. По този начин, например, biofeedback позволява да се научат много ефективно методи за релаксация, справяне с тревожност и още по-ефективни начини на дишане.


Първоначално използването на биофидбек все още е предизвикателство, при което трябва да обърнем внимание както на усещанията, които изпитваме, така и на информацията, която ни дават сензорите, но малко по малко постигнатия напредък може да се направи повече лесно да присъства в живота ни почти автоматично.

Освен това, biofeedback е показал научно доказана ефикасност при лечението на безсъние, ADHD, хронична болка, тревожни разстройства и фобии и много други. Независимо от това, тази техника все още е съвсем скорошна и нейните гаранции за полезност и ефективност все още са тема, която се обсъжда в научните общности, в зависимост от вида лечение, което трябва да се прилага.

Видове биологично възстановяване

Основната идея за биологичното обратно изкупуване е това, което видяхме, и само защото е толкова просто, че може да се приложи в много случаи и да се използва с голямо разнообразие от сензори , машини и компютърни програми.

Това прави техниката за био-обрат може да има няколко полезни функции в зависимост от приетата форма. Това са различни типове.

1. Neurofeedback

Благодаря на Neurofeedback Пациентите са информирани за начина, по който мозъкът им е активиран в определени ситуации. Това дава възможност на пациента да се свърже с субективните преживявания за това, което чувстват и мисли с обратната връзка, предоставена от машините, като по този начин има справка за това кога и кога е постигнат напредък и кога не.

Неврофидбексът е най-очевидната връзка между приложението на биофидбек и психологията , тъй като измерванията предоставят информация за състоянието на мозъка. Съществуват обаче и други два вида biofeedback.

2. Регистрация на соматичната нервна система

Това е видът на биофидбек, в който сензорите събират информация за соматичната нервна система , която е тази, която предава доброволни нареждания от мозъка до мускулите. По този начин, този метод позволява записването на информация, свързана с мускулния тонус, главно чрез метод, наречен електромиограма.

3. Автономна регистрация на нервната система

Софталната нервна система е тази, която предава нареждания, свързани с неволни действия, като регулиране на сърдечната честота, телесната температура или вида на веществата, секретирани в храносмилателната система, между другото. За това, използването на сензори върху него ви позволява да контролирате по-добре тези процеси и да ги коригирате, когато има дисбаланси .

Как се използва биофидбек?

Срещите за биологична обратна връзка винаги се контролират от терапевт, който ще ръководи целия процес, от определянето на цели до протичането на всяко от сесиите (продължаващо по-малко от един час).

В началото се избира физиологичната функция, на която искате да се намесите, измервате как реагирате преди сесиите и зададете целите , След това се провеждат сесии за биологична обратна връзка, които обикновено се планират така, сякаш са част от обучение, при което пациентът има най-активна роля. И накрая, получените резултати се сравняват с поставените цели.

Понякога пациентът може да продължи да използва техниката за възстановяване на биологична обратна информация, след като е предоставил необходимите инструменти и се е научил да ги използва, без да иска помощ. Въпреки това, дори и ако терапевтът не присъства в тези случаи, можете да се консултирате със записите, получени от сензорите, за да видите напредъка, който сте направили.


How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin (Януари 2022).


Свързани Статии