Пасивна йога: открийте предимствата на стречинг
Кой не е спрял да гледа с определена завист (и желае да направи същото!) На котка, която се разтяга, завърта и се разтяга бавно, щателно и приятно?
Тези котки са истински майстори в областта на стречинг , и това майсторство им позволява да поддържат състояние на перфектна релаксация, гъвкавост, бдителност, сила и гъвкавост. В Тайланд има терапия, използвана в продължение на хилядолетия, която ни позволява да експериментираме и да влезем в това чувство: Имам предвид тайландският масаж, познат още като "пасивна йога" .
Този тип масаж има своите корени в сливането и сливането на различни техники, идващи от цялата източна медицина: медитационните техники и спокойната концентрация на будистката философия, средствата за фитотерапия и йога позициите от аюрведическата медицина от Индия, и акупунктурни точки, практикувани в традиционната китайска медицина.
Традицията на тайландския масаж
Тайландският масаж е не само превантивна и релаксираща техника, но е наистина лечебно-лечебна терапия, дори може да се разглежда като философия на живота, тъй като обхваща всички жизненоважни области на човека: физическото, умствено и емоционално; Работил чрез стречинг, хранене, медитация, пълно дишане ...
Този тип масаж се нарича пасивна йога, защото нейният произход е свързан със серия от убеждения, дълбоко вкоренени в Азия: традиционно се определя като поредица от ритмични последователности на натиска, извивки и разтягания, които терапевтът изпълнява с ръце, крака, колене, лакти и ръце; с цел хармонизиране, възстановяване и отблокиране на потока енергия (или Chi), който преминава през 10 основни енергийни канала или мениджии на Сен, които се разпространяват през тялото, балансирайки четирите основни елемента, които съставляват всички живи същества , и чието блокиране или дисхармония причинява болка и заболяване.
Тези елементи са:
- земя : това съставлява костите, ставите, мускулите, сухожилията, сухожилията ... здравата част от тялото.
- вода : която обединява течности, кръв и секрети.
- пожар : регулира телесната температура, регулира храносмилането и метаболизма.
- въздух : балансира дишането и кръвообращението и регулира жизнеността на тялото и ума.
Практиката и ползите от пасивната йога
За да извърши тази реставрационна работа, терапевтът поема пациента (който е облечен с удобни дрехи и лежи приятно на футона), на границата на ставната му мобилност към всяка една от структурите на тялото, за да отпусне мускулите, да се възстанови интербалакуларното пространство, балансиране на нервната система, мобилизиране на вътрешностите за правилното му функциониране, задвижване на кръвта, така че да напоява адекватно всички структури и органи на тялото и да ускори лимфната циркулация, за да пречисти организма, дълбоко усещане за релаксация и физическо и психическо благополучие, сила, жизненост, гъвкавост, тишина ...
След сесия, която трае между един и два часа, имаме чувството, че сме по-високи, че дишаме по-добре и че сме се подобрили в позата на тялото си. Умът се изчиства, мускулите се отпускат и се появява усмивка на лицето, със специален блясък на външния вид ... точно както котката, след разтягане, е напълно бдителна за всеки стимул, способен да стигне до състезанието на скок, поддържайки тази елегантност и вроден баланс в неговите движения, така типично котки!
В средносрочен план, пасивната йога укрепва имунната система, тонизира цялото тяло и отпуска нервната система , балансира емоциите, увеличава дихателната способност и оксигенацията на кръвта, укрепва връзките, обвива ставите, активира лимфната система и кръвоносната система. Помощ при проблеми с безсъние, стрес и хронична умора, мускулни болки, лумбаго, ишиас, главоболие, запек ...
Библиографски справки:
- Chia, Maneewan и Chia, Max (2008): Nuad Thai: традиционен тайландски масаж, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): традиционният тайландски масаж, книгите на RBA.
- Авраам, Б. (2006): Тайландски масаж: теоретично и практическо ръководство, Obelisk.
