Gestalt терапия: какво е това и на какви принципи се основава?
Много пъти асоциираме психотерапията с някаква форма на интервенция, която може да бъде полезна само за хора със сериозни психологически или здравословни проблеми.
Възможно е това да се дължи на объркването, което съществува, когато се разграничават понятия като психологията и психиатрията или начина, по който медиите и аудиовизуалната фантастика описват психотерапевтите: хора, които влизат само в сцената, за да помогнат на нещастни хора, които не постигат своите цели и които в много случаи са изложени на риск от социално изключване .
Това обаче не е така. Наред с други неща, защото има психологически подходи, чиято цел е да осигурят необходимите терапевтични средства, така че хората да могат да се насочат към самоосъществяване и за създаването на смисъл за собствените им действия. Такъв е случаят с Хуманистичната психология, в която се намира един добре познат вид терапия: Гесталт терапия .
Как е Gestalt терапията?
на Гесталт терапия, или Гесталт терапия, е вид психологическа терапия, която попада в категорията Хуманистична психология в смисъл, че поема начина, по който хуманистическото мислене замисля човешкото същество, неговите цели и разнообразието от нужди и потенциал. Също така, както подсказва името му, събира теоретичните принципи на Психология на Гещалт и той ги използва, за да предложат някаква форма на психотерапия .
Основните отговорни за развитието на този тип психотерапия са авторите Пол Гудман , Исадор от и особено, Фриц Перлс и Лора Перлс , Тъй като консолидирането на Gestalt Therapy в средата на двадесети век е работило усилено, за да разшири приложимостта си отвъд клиничната психология, както го разбираме класически, и затова е възможно да се намерят форми на тази терапия в интервенции на общности, организации или конкретна динамика на труда.
Накратко, Gestalt Therapy процъфтява и обхваща голям брой социални и човешки области, за да приложи на практика принципите на Gestalt във всички видове цели , Ето защо, въпреки че този тип терапия е свързана с идеята за личностно развитие, тя не се ограничава до обхвата на класическата психологическа консултация, а може да се разбира като инструмент за цялостно предефиниране на начина на живот.
Можете да научите повече за Fritz Perls и неговите мисли, като въведете тази статия:
- "Биография на Фриц Перлс и неговия принос в психологията"
Принципите на Гесталтотерапията
Гесталт терапия подчертава начина, по който нещата, които се преживяват, се формулират психически, а не се притесняват за съдържанието на това, което се случва с нас , Това означава, че от този тип терапия важността се крие в форма в която се изпитва нещо, а не толкова в това "нещо" сам по себе си. Не се намесвайте от въпроси като "какво ще стане с нас?" Но от "как се случва това с нас и как го преживяваме?". Това е подход, който подчертава ролята на субективните усещания като част от подходите на хуманистичната психология.
Този акцент върху процесите над съдържанието и субективната над целта може да се изведе в три теоретични принципа: Експериментиране на "тук и сега", осъзнаване и отговорност.
1. Тук и сега
Тъй като Gestalt Therapy, се предполага, че човешките същества възприемат всичко, което се случва с нас като единно преживяване , Това означава, наред с други неща, че нашата представа за това, което е в бъдещето и в миналото, са само прогнози за това как живеем в настоящето. Накратко, като работим по начина, по който мислим за настоящето, ще се намесим в начина, по който мислим за бъдещето и за начина, по който гледаме назад, за да прегледаме миналото.
Тази идея, между другото, има подкрепата на някои изследвания, които правят психолога известен Гордън Х. Бауър .
2. Осъзнаване
Gestalt терапията е от съществено значение, за да се вземе предвид какво се случва на себе си. Само по този начин могат да бъдат открити нови начини за формулиране на опита на тук и сега, които да ни приближават до себереализация .
Разглеждайки собствените си преживявания и мисли, от една страна, можем да бъдем по-добре да разпознаваме нашия стил, когато експериментираме, а от друга да имаме повече власт за вземане на решения, когато става въпрос за промяна на начина ни на възприемане на нещата. С други думи, може да се каже, че честността на нашия начин на преживяване ни позволява да развием по-добра емоционална интелигентност.
3. Отговорност
Запознаването със собствените действия и стилове на преживяване на неща също предполага да се вземат последиците от тези възможности , От приемането на грешките и хипотезата за рисковете се получава автономия. Това отваря набор от опции и концепция за сетивата, в които човек може да действа от екзистенциална гледна точка.
Безразсъдността се счита за резултат на илюзия, отричане на настоящето и отказ да се вземе съвест. Ето защо Gestalt Therapy подчертава необходимостта от поемане на отговорности, не само за да се подобри съвместното съществуване с другите, но и да бъдем по-свободни и по-способни да дадем смисъл на живота си.
Накратко, терапевтите, които се абонират за Gestalt Therapy разбират, че техните интервенции трябва да се съсредоточат върху автономията и потенциала на човека , Един добър начин да преживеете това, което се случва, може да служи за това как да се ориентирате през тази джунгла с възможни варианти, начини за зачеване на съществуването.
Критика към тази практика
Gestalt Therapy е грубо критикувана, освен това, че не разполага с единица конкретен анализ, с която е възможно да се работи експериментално, без да се губи в думи без ясни дефиниции. Този факт, който е свързан с опитите да се подходи към субективността на тази форма на интервенция (започвайки от твърди определения, може да остави част от реалността на пациентите в тази перспектива), не гарантира ефективността на терапия.
От друга страна, подчертано еклектичната природа на Gestalt Therapy също създава опасения, като се има предвид, че тя не основава своите предложения на единна и систематизирана теоретична система, както например прави поведението на поведението. В допълнение, вдъхновението му във фройдистката психоанализа, основаващо се на идеята, че има части от психиката, които влизат в конфликт, също се разглежда като част от наследство от мисли, което е извън науката.
Библиографски справки:
- Brownell, P., ed. (2008) Наръчник за теория, изследване и практика в Gestalt Therapy, Нюкасъл на Тайн, Великобритания: Кеймбридж издателство.
- Castanedo, С. (1993). Шест подхода към психотерапията. Модерен наръчник Мексико.
- Джинджър, С. (2005). Гещалт. Изкуството на контакт. Интеграл - RBA. Барселона.
- Martín, А. (2007). Практически наръчник на Gestalt Психотерапия. Десклее Бруер. Билбао.
