yes, therapy helps!
5 техники за обучение на социалните си умения

5 техники за обучение на социалните си умения

Март 7, 2024

Понятието за обучение по социални умения се е развило с течение на времето , В началото тя се свързваше с интервенции при хора с тежко психическо разстройство и въпреки че този метод все още се използва за такива случаи, след възникването на теориите за социално обучение, той се превърна в инструмент за подобряване на уменията на хората в техните междуличностни отношения

Подобно на всяко друго умение, тези комуникационни умения могат да бъдат научени, практикувани и следователно значително подобрени; без да е необходимо лицето да страда от някакъв вид разстройство, за да може да се възползва от тях.

Свързана статия: "14 основни социални умения за успех в живота"


Социални умения: защо са важни?

Не съществува уникално и конкретно описание на това какви са социалните умения, но това понятие може да се обясни като набор от поведения и действия, придобити по естествен начин, способни да бъдат изучавани и упражнявани, които се осъществяват в междуличностни контексти; като се вземат предвид социалните норми на това и с цел получаване на социална подкрепа или самостоятелно укрепване.

Значението на социалните умения се дължи на връзката му с по-доброто психосоциално приспособяване на човека , като по този начин се избегне изолация, липса на привързаност и евентуални асоциирани афективни разстройства.


Полезността на социалните умения в ежедневния живот на човека се отразява в следните аспекти:

  • Намалете нивото на стрес и тревожност пред някои социални обстоятелства
  • Действа като укрепване в контекста на взаимодействие с други хора
  • Увеличете подсилването от хора, които са ценни за човека
  • Защитете и насърчавайте междуличностните отношения
  • Подкрепя увеличаването на самоуважението

Свойства на обучението по социални умения

Както е посочено в предишната точка, социалните умения са поведения, които се научават през целия живот на човека, така че е възможно да се обучават чрез подходящ учебен опит.

Конкретната основа или черта на това обучение се състои в наблюдението на трета страна, която извършва по подходящ начин обективното поведение, по-късно да повтори, да коригира възможните грешки и постепенно да се подобри. За тази цел човекът, който се опитва да учи, получава положително и отрицателно укрепване от професионалиста.


Динамиката се състои в повтаряне и практикуване на поведението или поведението, които се търсят в най-голям брой ситуации, по най-разнообразния и реален начин.

Основните характеристики на обучението по социални умения са:

  • Увеличаване и развитие на поведенческия каталог, който човекът има
  • Участие и активно сътрудничество на хората, участващи в обучението
  • Стратегии, разбираеми като обучение за човека, а не като терапия.
  • Това са упражнения, които могат да се извършват в групи, което благоприятства тяхната ефективност.

Списъкът на собствените предимства, които са общи за различните видове обучение, които ги превърнаха в референтна интервенция, са:

  • Брутност на продължителността на интервенцията.
  • Простотата на техниките
  • Пластичност и гъвкавост за приспособяване към човека и неговите нужди
  • Непосредствени положителни ефекти
  • Структурирана, систематизирана и ясна организация
  • Система на действие и обучение, подобно на това за придобиване на други умения

Техники за обучение на социални умения

Психологията разработи редица техники, насочени към подобряване на уменията на лицето по отношение на връзката им с другите. Тези техники, обяснени по-долу, не трябва да се тълкуват като серийни стъпки, които следват конкретна заповед, а като независими елементи, които ни позволяват да ги удължаваме, разширяваме или повтаряме.

Тези елементи са посочени в шест различни техники. Те са следните.

1. Моделиране

В тази първа техника, лице, оборудвано с уменията, които трябва да се научат, извършва поредица от поведение по подходящ начин , така че учениците или чираците да ги имитират.

Моделите могат да изпълняват поведението си на живо или чрез записи. Основното изискване на модела за ефективност на техниката е, че е възможно най-близко до наблюдателя. Толкова за възрастта, пола, референтната група и т.н.

Важно е да се има предвид, че моделът не води поведението по прекалено умело или експертно начинание, тъй като може да демотивира наблюдателя. Човекът, който действа като пример, следва да се изразява по привлекателен начин и близо до чирака. Настроението на наблюдателя се компенсира с положителни подкрепления.

По същия начин ефективността на техниката се увеличава, когато изложената ситуация се възпроизвежда с възможно най-голяма яснота и прецизност, и винаги по начин, по който нейната трудност е градуирана, от най-малката до най-голямата.

Необходимо е зрителят да разбере, че задължението му е да имитира модела, като фокусира интереса върху поведението на модела, анализира го и след това упражнява и репетира това поведение.

2. Тест за поведение

Поведенческият тест е моментът, в който лицето трябва да извърши действията, които преди това са показани от модела. Тези тестове могат да бъдат:

  • реален : поведението се извършва в реални или симулирани контексти.
  • таен : поведението се осъществява от въображението в тренировъчното място.

Тези два начина на действие не са изключителни, човек може първо да направи теста по прикрит начин и, след като се практикува достатъчно, той отива на истинския тест.

Що се отнася до намесата на участниците, мониторът може да действа като събеседник, за да контролира ситуацията , В случай, че се извършва групова намеса, останалите участници могат да представляват помощни задачи или представителства.

3. Обратна връзка

Изпитването на поведение е от съществено значение след период на обратна връзка , Тази обратна връзка се основава на предоставянето на информация на лицето за това как той е извършил целевото поведение, като това е възможно най-конкретно и конкретно.

Необходимо е да се засили това, което човекът е направил правилно, как да комуникира в какви неща трябва да подобри; Ръководство за това как може да се подобри.

За по-голяма интеграция на информацията е от съществено значение тази обратна връзка да бъде незабавна или дори едновременно с представянето на лицето.

4. Укрепване

В тези случаи, Положителното подсилване се състои в възхвала и възхвала положителните аспекти на представянето на чирака , като това е най-добрият начин за повторение на поведението в бъдеще. Важно е да се има предвид, че подобно укрепване трябва да бъде ценно и желано от човека.

Могат да се осъществят два вида подсилвания:

  • Подсилване на материала , това укрепване се отнася до осезаеми награди
  • Социално подсилване под формата на комплименти и одобрения.

След като подкрепленията са били прилагани непрекъснато, се предава прекъсващо подсилване на поведението. Целта на този вид укрепване е да укрепи поведението и да го поддържа в дългосрочен план.

5. Обобщение

Основната цел на цялото това обучение не е за човека да изпълнява поведението само в тестовото пространство , но че е в състояние да изпълнява в реални ситуации живот.

Като се има предвид това, изпълнението на поведението или поведението трябва да бъде екстраполирано във всички контексти или обстоятелства, в които това поведение е полезно за човека.


Умения за търговски продажби (Март 2024).


Свързани Статии